こんにちは!エステ担当の田島です!!

毎日暑い日が続き、クーラーを付けたり冷たいものを食べたり飲んだり、とにかく体を冷やそうとしますよね。

もちろん熱中症で倒れるなんて事になったら大変ですので、水分をとったり部屋の温度を下げるのは良い事です。

しかし、胃を冷やすと身体の免疫をガクッと下げ、内臓の働きも悪くなります!!

さらに血流も悪くなったり、太る原因にもなります!

何事も適度に、が大切ですね。

口から入れるものは常温以上が好ましいです。

そして水分はガブ飲みせず量を抑え、回数を増やして飲みましょう!