こんにちは。

スタイルジャパン幕張店の山田です。

 

足を組む癖のあるあなた。

試しに今から書くことをやってみてください。

 

座った状態で普通に足を組んでみてください。

組めますよね?

 

では、今度はわざと背筋を伸ばしていい姿勢をとって、そのまま足を組んでみてください。

 

足・・組めますか?

おそらく組み辛いと思います。

 

 

足を組むという動きには骨盤を後ろに倒して背中を丸くしないと組めないという特徴があります。

つまり普段足を組んでいるあなたは姿勢がとても悪いということになります。

 

ですので、足を組んでいる間は背中は丸くなっていて、骨盤は後ろに倒れていると思ってください。

 

 

これを防ぐためにはお尻の後ろ半分にタオルなどを挟んで、骨盤が後ろに倒れなくしてあげると姿勢は勝手に良くなります。

 

姿勢が良くなると足も自然と組み辛くなります。

 

足を組まなくなると歪みが出づらくなるので痛みやダルさなどが出ずらくなるのでぜひ試してみてくださいね!

 

 

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