こんにちは。

スタイルジャパン幕張店の山田です。

 

セルライトとは漏らしにくくなってしまった脂肪組織のことを指します。

脂肪が一定量あるのはいいことなのですが、これが多すぎると血流が悪くなり、脂肪代謝が著しく低下してしまいます。

 

血流が悪くなるとそもそも脂肪を燃焼する筋肉などに運べなくなるので脂肪が体の中に残り続けます。

そうすると脂肪は蓄積され、皮膚の近くに保存されます。

 

このセルライトに必要なのは

血流を通してあげる事

です。

 

なのでよく脂肪を揉みつぶすといいと言われますが、刺激を与えることによって脂肪間にある毛細血管に血流を流して代謝を促すことが目的となります。

 

やるべきことは

血流を良くすること

体温を高く保つこと

 

が大切です。

 

血流を良くするには

運動や、マッサージなどが自分で出来るセルフケアになります。

 

体温を高く保つためには

温かいものを積極的に摂る、クーラーなどに当たりすぎない、体を温める食品を積極的に摂る

等があります。

 

 

脂肪が溜まってしまう、セルライトが溜まってしまうのは生活習慣の影響です。

ですので、生活習慣を変えることがセルライト解消に必須の事になります。

 

 

是非参考にしてみてくださいね(^^)/

 

 

 

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