こんにちは。

スタイルジャパン幕張店の山田です。

 

洗濯ものを洗濯機から取り出す。

掃除機をかける。

靴下を履く。

料理をする。

お風呂掃除をする。

 

日常生活で屈む動作は山ほどありますよね。

その屈む動作が辛くなると、日常生活で視床が出てきます。

 

この屈む動作に関わっている筋肉が【腸腰筋】という筋肉になります。

この腸腰筋が固くなって力が入らなくなると、前屈の途中(つまり屈み動作)がつらくなります。

 

腰を曲げる筋肉のひとつですが「腰をどのくらい曲げるのか調節する筋肉」でもあります。

 

この腸腰筋が悪くなってしまうと腰も反りにくい、足が冷える、ポッコリお腹など、様々な症状が出てきます。

 

この腸腰筋が衰えているので一番わかりやすいのが

「何もないところで躓く」

です。

みなさん、腸腰筋弱くなっていませんか?

 

 

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