こんにちは。

スタイルジャパン幕張店の山田です。

 

後頭部に出る頭痛の原因には大きく分けて2つの原因があります。

 

1つめは

首から背中の筋肉の硬さが挙げられます。

背中、首の筋膜(筋肉を包んでいる膜)は首の根本である後頭骨に付着しています。背中及び首の筋肉が緊張しているとこの付着部である後頭骨が引っ張られ負担が大きくなり、後頭部の頭痛に繋がります。

 

なので背中のストレッチや首のストレッチが効果的になります。

 

2つめは

目の疲れです。

 

人はパソコンやスマートフォンの画面を見続ける際に、焦点を合わせるために頭を固定する必要があります。

その際後頭骨の下についている『後頭下筋群』が緊張し、頭を固定するのです。

 

例えば長時間スマートフォンを操作しているとこの後頭下筋群が常に緊張してしまい、後頭骨を引っ張ってしまいます。

その結果頭痛が発生しやすいのです。

 

 

この2つが後頭骨の頭痛の大きな原因になっていることが多いので、しっかり首背中の筋肉のストレッチをしてあげること。そして長時間のPCやスマートフォンの操作をしないことが頭痛回避のポイントになります(*^▽^*)

 

海浜幕張駅から徒歩5分

スタイルジャパン幕張店
〒261-0023
千葉県千葉市美浜区中瀬1-3テクノガーデンF棟1階
TEL 043-274-8688

スタイルジャパン幕張店

▽ラインからの予約はこちらから▽

友だち追加