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インナーマッスルで大切な筋・2種類(腸腰筋編)

こんんちは。 スタイルジャパン幕張店の山田です。   今回はインナーマッスルの中で大切な筋肉である「腸腰筋」について書いていこうと思います。     腸腰筋とは大腰筋と腸骨筋という筋肉が合わ …

インナーマッスルで大切な筋・2種類(腹横筋編)

こんにちは。   スタイルジャパン幕張店の山田です。   体の支えとなる筋肉の事をインナーマッスルといいます。役割としては体の中心部にあり、内臓の保持や姿勢の保持、基礎代謝の活性化、関節の安定性に関わ …

骨盤と尿漏れの関係について

こんにちは。 スタイルジャパン幕張店の山田です。   骨盤と尿漏れには大きな関係があるとされています。   尿漏れとは 自分の意識とは関係なく尿の排泄や漏れが発生してしまうことです。   尿 …

反り腰に関係する筋肉

こんにちは。 スタイルジャパン幕張店の山田です。   女性で反り腰に悩んでいる方は多いかと思います。   反り腰に関係する筋肉で大きなものは2つあります。   1つ目は腸腰筋といって鳩尾あた …

産後骨盤矯正をすべきタイミングとは

こんにちは!   スタイルジャパン幕張店の山田です。   今回はちまたで流行っている産後骨盤についてお話していきたいと思います。     さて、産後の骨盤矯正・・・よく耳にはすると …

骨盤の歪みのチェック方法(セルフ)

こんにちは。 スタイルジャパン幕張店の山田です。   今回は骨盤の歪みのチェック方法をお伝えしていきます。   ①立った状態でその場で足踏みを10歩行い、つま先の方向を左右で比べてみる。 この状態で左 …

骨盤ってなんで大切なの?

こんにちは。   スタイルジャパン幕張店の山田です。   骨盤矯正が有名になってしばらく経ちますが、骨盤矯正はなぜ大切なのかを今回はお話していきたいと思います。   骨盤は脊柱(背骨)の真下 …

猫背と腰痛の関係

こんにちは。 スタイルジャパン幕張の山田です。   今回は猫背と腰痛の関係性についてお話していきます。     猫背になると背中が丸くなり、重心が後方へ移動します。そうすると体のどこかを前に …

骨盤の歪みと生理痛

こんにちは。 スタイルジャパン幕張店の山田です。   今回は骨盤の歪みと生理痛の関連性についてお話していきます。 まず生理とは子宮の内膜が剥がれ落ちて体外に出てくる体の生理作用ですよね。   これが上 …

骨盤の歪みと足のむくみ

こんにちは。 スタイルジャパン幕張店の山田です。 足が浮腫む原因として骨盤の歪みがひとつ理由としてあります。 その理由とは、「骨盤が歪むことで骨盤周りについている筋肉が緊張し、周辺の血管を圧迫するから」です。 &nbsp …

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